飲む点滴の「甘酒」を作ってみました。
米麹とご飯を60度のお湯を入れてジャーで10時間発酵するだけ♪
超簡単でした。
栄養豊富で成分は、ビタミンＢ２，ブドウ糖、必須アミノ酸、こうじ酸、オリゴ糖、食物繊維、ビオチンなど等。
効果として
①疲労回復
②美肌
③栄養補給⇒ダイエット
④便秘に良い⇒ダイエット
⑤髪、頭皮を健やかに保つ
良いですね~♪特にビオチンは、髪と頭皮にいいので益々甘酒ファンになりますね♪
豆乳やバナナと割って飲むと益々美腸になりますよ♪ヨーグルトの代わりとしておすすめです。米麹300円でしたのでリーズナブルに菌活ライフ出来ますよ♪