男女共同参画×スーパーウーマンプロジェクトの講師として「美腸ストレッチ講座」を熊本県交流会館パレアにて開催しました。
雨の中、沢山の方が受講下さいましてありがとうございます！。また前回の開催から心待ちくださってたリピートの方も数名いらっしゃって嬉しい再会となりました。
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お伝えしたいことが山ほどある私としては、通常の60分の講座よりパレアでの講座は、倍の120分なので嬉しくなって資料つくりにあれもこれもと盛り過ぎて気づくと、３００分の内容になってましたｗ
そこから搾りにしぼり、今回は、結局「理想的なうんち」を出す為の講座内容にしましたよ♪
大まかにいうと理想的なうんちとは！
・毎日でる
・1日にバナナ2，3本分でる
・息むことなく「ストーン」とでる
・黄色かかった褐色
・臭うけどくさくない
わりと簡単ですよねｗ
ですが、この５つが全て揃って毎日ででますか？
毎日のうんちを観察することは、ご自身の腸内環境の判断につながります。
蠕動運動がしっかり出来てるか？
消化器系の連携がとれているか？
ストレスを溜めていないか？
けいれんしてないか？
便の水分はたりてるか？
腸内細菌のバランスはよいか？
食べ物の摂取に偏りはないか？
腸に留まっている時間が長くないか？
筋肉の衰えはないか？
時間に余裕のある生活を送れているか？

うんち一つで自分自身と語り合う事ができちゃいます♪
腸は、健康の要ですので毎日チェックしてみてくださいね！

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ストレッチ前後は、骨盤のズレや骨盤の広がりをお互いにチェックしあいスケール測定して前後の違いを見てもらいました。
平均で２ｃｍ前後骨盤周りが細くなりました。中には、２．８ｃｍ細くなった方もいらっしゃれば、0.5cmやかろうじて１ｍｍだけの方と個人差は有りました。
次回は、1回で全員細くなるストレッチを目指します！
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股関節を和らげるストレッチです。
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いつもの体幹ストレッチ♪
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グラウディング中～！大地と宇宙のエネルギーを注入中♪
今回は、様々なセラピストの方が多く参加されてたのでエネルギーの流れに敏感に反応されてました。

開催の前後にスーパーウーマンプロジェクトの宮田代表理事のご挨拶。
熊本の女性が、清く強く美しく輝く為の活動を知ってもらいました。

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10月27.28日グランメッセの肥後銀行主催の熊本食の祭典にてスーパーウーマンプロジェクトの活動およびMUZOCAブランドの展示販売会いたします。ぶんぐ展で大好評のスーパーフラワーも登場します♪野菜でできた熊本城も出現！
ぜひ足をお運びくださいませ。幻の妖快ひじきも販売します。

最後に受講者アンケートでありがたい声をいただきましたのでご紹介します。
ＴＣ様
腸マッサージやストレッチ、先生の軽快なお話も楽しいです。食事指導や先生のご経験によるお話しもためになり前回受講したのに忘れていたので少しずつ取り入れたい。パレアの和室は快適で通いやすいので」またあれば申込みます。
ＯＯ様
梨状筋のほぐし方が解った事、腸や良いうんちがどんなものか解かって良かった。自分のおなかの固いところもわかった。普段からさわって観察しようと思います。
MM様
骨盤の長さが始める前と後では短くなっていたのでストレッチの効果が表れたので良かった。定期的に開催してほしい。
NA様
カラダを動かせてよかったです。変化がよくわかり嬉しいです。ストレッチの目安の秒数を知りたいです。
MY様
いろんな方法を習えてよかったです。SS健康法もしていただいてよかったです。
HN様
胃上げバストアップまで教えていただいたことがよかった。SS健康法まで体験できてありがとうございました。
ＦＳ様
うんちの話もストレッチも体操もボールも妖快ツボたまもアンドロメダｗもどれも新鮮で楽しく学べました。
ＴＭ様
美腸ストレッチもすばらしかった。美ボディーへのご指導もありがたかったです。
ＩＭ様
程よいストレッチで美腸になれてＳＳ健康法も学べて参加してよかったです。家に帰ると忘れるので次回の講座あったら参加したいのでお知らせください。

とても有り難く嬉しいです！
また皆様の健康とキレイに満足いただけるような講座を目指して邁進していきます！

美腸ストレッチ講座のポップアップ講座のお知らせです。
10月22日香福寺１５：３０～
11月24日藤岡医院ウェルネスカフェ14:00～

ss健康法伝授会の日程です。
10月25日　17:30~20:00
11月3日　　10:00~12:30

ご興味がある方は、FBのイベントページをご覧になるか、山本までお問合せください。

info@reborn-lab.com